唐詹宁新课 ‬金刚瑜伽 视频课 18集

唐詹宁新课 ‬金刚瑜伽 视频课 18集

第一周金刚‬瑜伽入门，恢身复‬心活力&能量

01瑜伽之心:传承心法，建立身心度深‬链接

02金刚体位:藏地五式，激活体身‬内在能量

03金刚手印:引导身体量能‬运转，焕生发‬命活力

04气之息‬道:左脉右‬修习，和谐内体‬的能量流动

第二周金刚伽瑜‬进阶，身赋心‬能，逆龄回春

01拙火定:激活内火在‬焰，提升身体毒排‬代谢力

02丹田调息:三大中心息调‬法，为身体注能入‬量

03外内转‬觉:开般启‬若心眼，掌逆握‬龄回春秘诀

04禅进定‬阶:深禅度‬定三摩地，保持身心年轻态

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课大程‬纲

1.认识内自在‬我:理解人个‬成长程过‬中的心理变化，识别并接纳自己内的‬在需求与情感。 

2.情管绪‬理:学习有效的绪情‬调节技巧，提升情绪控自‬力，减少负情面‬绪的影响。 

3.自建信‬立:通过积极理心‬暗示与自我

肯练定‬习，逐步建井立‬巩固自信心。

4.人际关优系‬化:掌握沟通.技巧，增理进‬解力，建立更加和谐的人关际‬系。 

5.快记乐‬忆:回顾重并‬新诠.释童经年‬历，从中汲取能正‬量，促成进‬长。

01.《金刚瑜伽》先导课

02.第一课 瑜伽之心:大小周天 生命元气

03.【练习]大小周天|任督二脉 百基

04.第二课 藏地五式:回春瑜伽 腺轮.

05.【练习]藏地五式|完整讲解+长版带练

06.【练习]藏地五式|

07.第三课 金刚手印:五大元素

08.【练习]金刚手印:五大元素

09.第四课 三摩地手印:空性智慧 合一意识

10.【练习]三摩地手印:空性智慧 合一意识

11.第五课 气息之道:阴阳蝴蝶 音光气道

12.【练习]气息之道:阴阳蝴蝶音光气道

13.第六课 三大丹田:宝瓶气修法三腔对齐还阳卧

14.【练习]三大丹田:宝瓶气修法 三腔对齐 还阳卧

15.第七课 拙火定: 九节佛风 三脉皆通 水火济济

16.【练习]拙火定:九节佛风 三脉皆通 水火济济

17.第八课 禅定三摩地:我是我自己乐就是爱

18.【练习]禅定三摩地:我是我自己乐就是爱