千年古法明目功 青少版+成年版视频课

【古法明目】千年古法明目功:青少版+成年版，全家老少都可练!从根源养/健/明/滋眼睛!  自用好课！18集视频课

明目功-青少年版

1。《明目功青少版》第1节发刊词：古法明目，从根源养护眼睛

2。《明目功青少版》第2节入门基本功：手型，身型，发音和呼吸

3。《明目功青少版》第3节 第一式：疏肝明目

4。《明目功青少版》第4节第二式：健脾养目

5。《明目功青少版》第5节 第三式：强肾健目

6。《明目功青少版》第6节 第四式：转颈运目

7。《明目功青少版》第7节 第五式：五轮滋目

8。《明目功青少版》第8节第六式：远视调目

9。《明目功青少版》第9节明目功完整动作训练

明目功-成年版

01。《明目功》介绍：依据中医五轮学说滋养脏腑养精明目

02。《明目功》基本功：手型 步型和呼吸

03。《明目功》第一式：伸展乾坤舒木轮

04。《明目功》第二式：左右引臂运火轮

05。《明目功》第三式：环臂转睛培土轮

06。《明目功》第四式：丹田开合调金轮

07。《明目功》第五式：推掌抚耳润水轮

08。《明目功》第六式：点穴鸣鼓和五轮

09。《明目功》明目功完整动作训练